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SEANCES ET ATELIERS DE SOPHROLOGIE

En rendez-vous individuels ou en séances de groupes, Michèle vous accueille au P'tit Chalet Sophro du Mas de la Roche

pour un temps de respiration et d'écoute du corps.

Sophrologie
en séance individuelle

Michèle Mezin Sophrologue, vous accueille dans un cadre bienveillant et confidentiel.

Lors du premier rendez-vous, elle écoutera votre problématique puis vous expliquera le cadre et déroulé d'une séance. Elle vous proposera alors de vivre une première expérience de la sophrologie, sachant qu'il en faudra plusieurs ainsi qu'une pratique personnelle pour ressentir des effets à plus long terme.

Sophrologie
en groupe

En petit groupes de 3 à 7 personnes, dans un cadre bienveillant,

vous apprendrez à lâcher-prise  et à gérer vos stress et émotions,

en prenant conscience de votre schéma corporel,

de votre respiration, de vos capacités et ressources.

Au fur et à mesure des séances, nous abordons des thémes spécifiques adaptés aux demandes des participant(e)s

Sophro en visio

Séance individuelle sur rendez-vous 

ou en groupe le mardi soir 18h15 : 

Réservez-vous un espace tranquille chez vous et rejoignez-moi sur Google Meet, Zoom ou Whatsapp. 

La séance de sophrologie se déroulant les yeux fermés, vous n'aurez qu'à vous laisser porter pour un moment de détente "dans votre bulle".

Mardi 18h30

Séance en visio

Mercredi 18h30

P'tit Chalet Sophro

Mas de la Roche

Jeudi 18h30

2 rue de l'hôtel de ville Valréas

ATELIERS A THEMES

Samedi

de 10h30 à 12h

Sophro-écriture - Sommeil - Confiance - Gestion du stress

Planning des séances de groupes

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