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Sophrologue Drôme : Michèle Mezin 

Depuis 2014

J'exerce à mon domicile dans le cadre de ma maison d'hôtes dans la Drôme à Montbrison-sur-Lez, dans le p'tit chalet Sophro aménagé pour cet accompagnement en sophrologie.

Je reçois les individuels sur rendez-vous et propose des séances de sophrologie de groupes hebdomadaires.

"Avec la sophrologie j’ai découvert une méthode simple et efficace, accessible et bénéfique pour tous !" 

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Michèle Mézin : sophrologue au Mas de la Roche

Sophrologue diplômée en 2014  à l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes,  certifiée RNCP
Spécialisations : sophro-obstétrique - relations & communication - sophro ludique

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La force de la visualisation positive

Un parcours dicté par ses rêves...

Vivre en  montagne 

Un rêve qui la porte à l'âge de 20 ans vers la station des 2 Alpes, pour y rester 17 ans dans le domaine du tourisme....  le temps aussi de fonder une famille !

Créer une  maison d'hôtes 

Réalisation d'un nouveau rêve avec son mari en 2001 qui conduit toute la famille en Drôme Provençale pour une aventure et des années de labeur : d'une ancienne Seigneurie naît leur maison d'hôte de charme axée sur le bien-être à Drôme Provençale.

 Au travers du yoga,  de la méditation, Michèle trouve des outils qui l'aident à gérer son hyper-sensibilité et son stress. C'est alors qu'elle découvre la sophrologie qui correspond parfaitement à ce qu'elle a déjà expérimenté inconsciemment : nous pouvons devenir acteurs de notre vie !
De 2012 à 2014 elle se forme au métier de sophrologue. 

 Devenir sophrologue !

et aussi...

des rêves d'évasion... à vélo... à travers ses notes de musique... ou en contemplant les nuages !

La sophrologie : un outil simple et efficace 

Utile dans tous les domaines de la vie, la sophrologie apporte une aide  pour aller vers un mieux-être au quotidien.

Avec une pratique régulière, la sophrologie amène à l'autonomie

  • Gestion du stress et des émotions,

  • confiance en soi et dans la vie ;

  • estime de soi ;

  • concentration et mémoire

  • gestion de la douleur ;

  • amélioration du sommeil ;

  • lâcher-prise

La sophrologie : une méthode bénéfique pour tous

 

Dans la vie personnelle

Etapes difficiles, divorce, deuil, dépression,  préparation à la retraite, maladie, douleurs...

Construction d'une vie de couple et de la parentalité.

Développement personnel pour prendre sa vie en main.

Dans la vie professionnelle

Périodes de stress, perte de confiance, harcèlement..

Réalisation d'objectifs, changement de métier, prise de parole en public..

Domaine de la santé

Accompagnement dans certains traitements comme la chimiothérapie et dans la gestion de la douleur. Prise de conscience de ses ressources pour aller vers la guérison. Prise de recul pour profiter de ce qui va bien et découvrir d'autres horizons que la maladie.

et aussi ... dans la réalisation de ses rêves !

Pour commencer, nous visualisons notre rêve, porté par notre imaginaire,  et nous le gardons à notre esprit comme ligne d'horizon.  Puis nous nous projetons au-delà pour en ressentir déjà les bénéfices (émotionnels, sensoriels...). Enfin nous utilisons nos capacités et ressources pour renforcer notre confiance. Et puis... 

Enfance et adolescence

Prise de conscience de son schéma corporel et de sa respiration.

Installation de la confiance en prenant conscience de ses capacités et ressources : à l'école ou dans la relation avec les autres.

Gestion du stress des examens, choix d'orientation et de métier.

Gestion des émotions et relation avec les autres, gestion de l'agressivité.

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Future maman

Accompagnement à la grossesse, acceptation des transformations du corps, prise de conscience de ses capacités et ressources, 

Préparation à l'accouchement, projection dans la vie "avec bébé" (allaitement, adaptation à l'agrandissement familial)..

Possibilité d'intégrer le papa dans quelques séances.

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