Sophrologie
Champs d'action
La sophrologie agit efficacement sur la gestion du stress, la confiance en soi, le mieux-être, les angoisses, le sommeil, la concentration, l'équilibre émotionnel et peut être appliquée dans divers domaines comme la préparation mentale, la gestion de la douleur et l'accompagnement des femmes enceintes, entre autres.
Public concerné
La sophrologie s'adresse à tous, sans distinction d'âge ou de condition.
Que ce soit pour des adultes, des enfants, des sportifs, des femmes enceintes ou des personnes en quête d'harmonie, la sophrologie offre des outils accessibles à chacun pour améliorer sa qualité de vie.
MICHÈLE MEZIN
Michèle Mézin, Sophrologue diplômée à l'Institut de Sophrologie Rhône-Alpes,
et certifiée au RNCP, exerce au Mas de la Roche,
ainsi que dans son cabinet : 2 rue de l'hôtel de Ville à Valréas (84).
https://www.sophrologie-dromevaucluse.com/accueil
Spécialisations :
Sophro-obstétrique - Sophro-ludique - Sophro Enfants
Relation et Communication
Désamorcer la violence et l'agressivité
SOPHROLOGIE ENFANTS
La sophrologie offre de nombreux bienfaits aux enfants. Elle les aide à gérer leurs émotions, à développer leur concentration et leur confiance en eux.
En pratiquant la sophrologie, les enfants peuvent mieux faire face au stress, améliorer leur sommeil et cultiver un état d'esprit positif, favorisant ainsi leur épanouissement et leur équilibre émotionnel.
RELAXATION DYNAMIQUE
Basée sur des exercices simples de mouvements du corps, celle-ci favorise le lâcher-prise en amenant l’individu à prendre conscience de son schéma corporel et de ses sensations.
Une pratique régulière permet un accord entre le corps et l’esprit et un respect de ses limites dans la vie quotidienne.
VISUALISATION POSITIVE
Dans un état modifié de conscience, elle apporte des outils (mot, image positive..) qui favorisent la détente, le bien-être, la confiance.
Des souvenirs positifs vont s’ancrer dans le présent, l’imaginaire va anticiper le futur de manière positive, le temps présent se vivra en « pleine conscience ».
ACCOMPAGNEMENT
FEMME ENCEINTE
Basée sur des exercices simples de mouvements du corps, celle-ci favorise le lâcher-prise en amenant l’individu à prendre conscience de son schéma corporel et de ses sensations.
Une pratique régulière permet un accord entre le corps et l’esprit et un respect de ses limites dans la vie quotidienne.